Сегодня мы не размозжим голову о том, почему же чешется голова, а затемнилась наша воля, и мы пытаемся лечиться без врачей, но результаты истины нам всё равно не держат. Недавние исследования показывают, что причины зуда и выпадения волос могут быть связаны с множеством факторов, как внутренних, так и внешних. Учитывая широту этой проблемы, нам нужно понять и оценить каждую из причин в отдельности, чтобы найти лучшее решение.
Ошибочное представление о грязи и зуде
Зачем мы всегда связываем чешуку на голове с грязью или небрежностью? Хорошее мыло и шампунь с высоким классом в худшем случае вызовут пару мелких прозрачных чешуек, которые останутся на наших плечах. Чистота головы не может быть связана с зудом или выпадением волос, но это так неразумно, можем сказать, что чешется голова — не гигиенический фактор. Все эти эмоции, колебания нервов, которые появляются, когда мы почувствуем зуд, — на самом деле просто естественные реакции организма.
Почему голова чешется и ломаются волосы: основные причины
Когда кожа головы не получает достаточное количество влаги, она становится сухой и раздраженной. В результате этого, появляется зуд и возможно чесание головы. Сухая кожа также провоцирует ломкость волос, так как они теряют свою естественную эластичность и становятся хрупкими.
Отсутствие достаточного увлажнения кожи головы
Обычные причины дефицита увлажнения кожи головы могут включать плохую погоду, несбалансированное питание или неправильный уход за волосами. Сухая и тусклая кожа головы требует особого внимания и ухода. Важно использовать специальные увлажняющие средства, которые помогут восстановить естественный баланс влаги в коже головы и волосах. Также регулярное маслоотложение и массаж кожи головы способствуют улучшению кровообращения и стимуляции выработки естественных масел, которые увлажняют волосы и защищают их от повреждений.
Повреждение волос постоянным применением термических устройств
Постоянное применение утюжка или фена может привести к высыханию волос и ломкости их структуры. Высокая температура, с которой работает такое устройство, повреждает волосяные шейки и внутренние слои волос. Это может привести к ломкости, секущимся кончикам и общей плохой состоянию волос. Кроме того, подобные устройства могут вызвать перегрев кожи головы, вызывая раздражение и зуд.
| Основные разрушения при применении термических устройств волос: | |
|---|---|
| 1. Изменение структуры | Температура приводит к нарушению нормального строения волос и кератина, в результате чего волосы становятся тонкими, хрупкими и безжизненными. |
| 2. Разрушение меланина | Высокая температура повреждает пигментный слой волос, что может привести к досрочному серому старению. |
| 3. Высыхание и ломкость | Термические устройства снижают уровень естественного увлажнения волос, что приводит к их высыханию, ломкости и секущимся кончикам. |
Неправильное питание и дефицит необходимых витаминов
Одним из ключевых витаминов, необходимых для здоровья волос и кожи головы, является витамин В. Он способствует укреплению волосяных фолликулов, стимулирует рост волос и предотвращает их выпадение. Еще один важный витамин — витамин Е — обладает антиоксидантными свойствами, улучшает кровообращение и способствует регенерации клеток кожи головы.
| Витамин | Роль в здоровье волос и кожи головы | Источники питания |
|---|---|---|
| Витамин А | Улучшает цвет волос, стимулирует рост | Морковь, сладкий картофель, шпинат |
| Витамин В | Укрепляет волосяные фолликулы, предотвращает выпадение | Гречка, цельнозерновой хлеб, яйца |
| Витамин С | Улучшает микроциркуляцию, способствует образованию коллагена | Цитрусовые, перец, клубника |
| Витамин Е | Улучшает кровообращение, регенерирует клетки кожи головы | Орехи, авокадо, зеленые листовые овощи |
| Витамин D | Способствует росту волос | Рыбий жир, жирные морепродукты, яичные желтки |
Чтобы сохранить здоровье волос и предотвратить их ломкость, важно уделять внимание своему питанию и получать достаточное количество необходимых витаминов и минералов. Включение в рацион свежих овощей, фруктов, яиц, жирных рыб, орехов и зеленых листовых овощей поможет поддерживать здоровье волос и кожи головы.
Стилевые прически и слишком тесные укладки
Яркий акцент и оригинальность в прическе могут стать незаменимым элементом образа. Однако, не всегда стоит забывать о здоровье ваших волос и кожи головы. Плотное заплетение кос или сильное натяжение при укладке может привести к проблемам с кожей головы и повреждению волос. Волосы имеют свойство слабеть и ломаться при неестественных нагрузках, так что даже на самые стильные прически стоит не забывать о мере.
Такие прически, как жесткие пучки, виски, тугие косы, хвосты и косички, могут вызывать напряжение кожи головы, что приводит к ощущению зуда и раздражения. К тому же, постоянное притягивание волос к себе может повредить фолликулы – мешки, из которых растут волосы. В результате этого волосы начинают выпадать или плохо расти, что становится проблемой для всех любителей модных и оригинальных укладок.
