На горячую жаркую ночь ничто не может быть более раздражающим, чем отсутствие сна из-за сильного кашля. Постоянные приступы кашля не только вызывают дискомфорт, но и мешают организму отдыхать и восстанавливаться. В таких случаях, нет нужны в том, чтобы отправляться в аптеку за дорогостоящими лекарствами, когда есть масса эффективных способов успокоить кашель в домашних условиях.
Первым шагом, который следует предпринять, это создать благоприятную атмосферу в спальне. Относятся к этому организация температуры и влажности в помещении. Излишнее нагревание комнаты может привести к пересушиванию слизистой оболочки и непродуктивному кашлю. В то же время, переохлаждение может вызвать затруднения с дыханием и более сильные приступы кашля. Пара горячей ванны перед сном поможет увлажнить воздух в помещении, а специальные увлажнители и воздухоочистители добавят комфорта в вашу спальню.
Способы успокоить кашель ночью у взрослого
Если вы не хотите использовать лекарственные препараты, можете попробовать использовать природные сиропы и экстракты. Они могут помочь увлажнить слизистую оболочку гортани и смягчить раздражение. Сиропы на основе лекарственных растений или меда хорошо справляются с задачей подавления кашля и создания благоприятного условия для заживления горла.
| Препарат | Описание | Способ применения |
|---|---|---|
| Горчичный сосудосуживающий пластырь | Пластырь с горчицей согревает область груди и способствует расширению сосудов, что позволяет улучшить кровообращение и освободить дыхательные пути | Наклеить пластырь на грудь перед сном |
| Эфирные масла | Масла мяты, эвкалипта или розмарина обладают противовоспалительными и противокашлевыми свойствами и помогают снизить кашель | Нанести несколько капель эфирного масла на носовые крылья или использовать в аромалампе |
| Ингаляции с отварами трав | Ингаляции с использованием отваров лекарственных трав (мяты, ромашки, подорожника) снимают воспаление, размягчают слизь и устраняют кашель | Вдыхать пары отвара через ингалятор или просто наклониться над горячим отваром и накрыть голову полотенцем |
Использование сиропов и препаратов
Для успокоения кашля ночью у взрослого в домашних условиях может потребоваться использование сиропов и препаратов, которые помогут снять раздражение и облегчить состояние. Однако, перед применением любых лекарственных средств следует проконсультироваться с врачом или фармацевтом, чтобы убедиться в их безопасности и соответствии вашему состоянию.
В аптеках можно найти широкий ассортимент сиропов и препаратов, разработанных специально для лечения кашля. Они могут содержать различные активные ингредиенты, такие как ментол, эвкалиптовое масло, лекарственные травы и другие компоненты, которые способствуют облегчению дыхания и уменьшению воспаления в дыхательных путях.
Дыхательная гимнастика и массаж груди
Дыхательная гимнастика представляет собой особые упражнения, направленные на контроль и регуляцию дыхательного процесса. Она помогает снять напряжение с дыхательных мышц и улучшить циркуляцию кислорода в организме. Одним из простых и эффективных упражнений является глубокое дыхание через нос и медленное выдохновение через рот. Это помогает увлажнить слизистую оболочку горла и снять раздражение, что в свою очередь способствует снижению кашля.
| Чтобы провести массаж груди, вам понадобится небольшое количество масла или крема. Нанесите его на кончики пальцев и аккуратно прокатывайте их по грудной клетке вверх и вниз. Это поможет размягчить слизь и облегчить отхождение мокроты. Массаж также стимулирует кровообращение в легких и снимает застой, улучшая общее состояние и помогая успокоить кашель. |
|
Регулярное проведение дыхательной гимнастики и массажа груди поможет вам справиться с ночным кашлем и обеспечить спокойный сон. Однако, если ваши проблемы с кашлем не исчезают или ухудшаются, необходимо обратиться к врачу для диагностики и назначения соответствующего лечения.
