Мужчина, стоя перед зеркалом, с недовольным лицом смотрит на свою редеющую прическу. Его глаза ощупывают лысину, растущую с каждым днем. Иногда приходит отчаяние, а часто — гнев на судьбу. Но давайте остановимся на мгновение и посмотрим на ситуацию с другой стороны. Ведь выпадение волос — это всего лишь одна из возможных причин обескураживания и ощущения старости. Неужели мы так легко сдаемся перед простейшими признаками времени? Нет, мы можем и должны бороться! Прежде чем волноваться и паниковать, давайте выясним, что же делать при выпадении волос у мужчин.
Первое, что нужно сделать, – не паниковать. Не преувеличивайте проблему и не ищите виноватых. Выпадение волос – это естественный процесс, с которым сталкивается почти каждый мужчина. Вместо того чтобы винить гены или окружающую среду, сосредоточьтесь на поиске решений и остановке дальнейшего выпадения волос. Не отказывайтесь от мысли, что можно что-то сделать, чтобы вернуть красоту и плотность прически. Для начала, узнайте, что может быть причиной выпадения волос у вас, и только затем приступайте к процедурам и препаратам, которые помогут обуздать эту проблему.
Уход за волосами
Основой ухода за волосами является правильное очищение и увлажнение. Используйте шампуни и кондиционеры, которые подходят для вашего типа волос. Если у вас жирные волосы, выбирайте шампуни, содержащие экстракты чайного дерева или мятные масла, чтобы бороться с излишним выделением кожного сала. Если волосы сухие и ломкие, приобретайте увлажняющие шампуни с натуральными маслами и витаминами.
Питание и добавки
Прежде всего, обратите внимание на белок. Он является основным строительным материалом для волос, поэтому его должно быть достаточно в рационе. Придайте предпочтение пище, богатой белком, такой как рыба, яйца, молочные продукты, мясо и орехи.
